Turn- und Fechtclub 1889 e. V. Flacht

Unser Sportangebot

Seniorensport

Ansprechpartnerin: Christel Ohlemacher-Müller
Zeiten: Jeden Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Wo? Aartalhalle Flacht

Über uns:
Das Training besteht aus:

• Aufwärmen ohne und mit Musik (Gehen, Aerobic)
• Gymnastik im Stand und im Sitzen
• Dehnen im Stand und im Sitzen
• Übungen auf der Matte
• Gehirngymnastik
• Handgeräte wie Ball, Theraband, Stab, Swingstick, Pezziball, Gewichtshanteln, Balancekissen werden zur Bewegung eingesetzt
• Zirkeltraining (Kraft/Ausdauer)
• Einüben einfacher Tänze, kleine Spiele

und das alles zum Erhalt und der Verbesserung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und immer mit Spaß an der Bewegung. 

Gymnastik Frauen

Ansprechpartnerin: Gabriele Weyl, Tel. 0177-8779308
Zeiten: Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo? Aartalhalle Flacht

Über uns: Die Gymnasik-Frauen des TuF Flacht treffen sich jeden Dienstag. Eine individuelle Gestaltung der Übungsleiterin Gabi Weyl prägen die Übungsstunden der Gymnastik-Damen. Zusätzlich werden auch verschiedene Aktivitäten außerhalb der Stunde unternommen.

Nordic Walking

Ansprechpartnerin: Gabriele Malz
Zeiten: Jeden Mittwoch um 15:00 Uhr
Wo? An der Aartalhalle Flacht

Über uns: Für Fitnesseinsteiger und Profis ist Nordic Walking ein super Ausgleich zum stressigen Alltag. Es kann bei Rücken- und Gelenkproblemen helfen.

Durch das Abstützen auf den Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Kniegelenke und Fußgelenke entlastet. Die Belastung wird gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt, da die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur stärker als beim „normalen“ Walking eingesetzt wird. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden und bestehende gelockert. Die Stöcke geben einen guten Halt im unebenen Gelände, bei Matsch und Schnee. 

Je mehr Leute wir sind, desto geselliger. 

Hockersport

Ansprechpartnerin: Nicole Christ, Tel. 0163-1964034
Zeiten:  Jeden Donnerstag von 18:20 bis 19:20 Uhr
Wo?  Aartalhalle Flacht

Über uns: Die Gruppe trainiert Fitness Choreographien zu rhythmischer Musik auf vierbeinigen Hockern. Der Hockersport beinhaltet Elemente aus Zumba, Aerobic und Jazz Dance. Die Übungen sind auch gut für Personen geeignet, die aufgrund von krankheits- oder altersbedingten Einschränkungen auf Dreh- und Sprungbewegungen verzichten müssen.

Flachter Tanzmädels

Zeiten: Jeden Donnerstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
Wo? Aartalhalle Flacht

Über uns: Wir sind trotz großer Altersunterschiede ein super Team und harmonieren in der Gruppe sehr gut. Bei uns steht der Spaß an erster Stelle.

Neue Bekanntschaften und Teammitglieder sind uns herzlich willkommen. Ganz einfach, wir lieben und leben das Tanzen.

Für jede Faschingssaison studieren wir einen neuen Tanz ein. Unsere Auftritte finden in der Regel in den Wochen rund um Fasching statt. Aber auch auf Gesellschaftsveranstaltungen rund um Flacht sind wir immer gern gesehen.

Jedermänner

Ansprechpartner: Bernhard Kandler, Tel. 0157-75279896
Zeiten: Jeden Freitag von 19:45 bis 21:45 Uhr
Wo? Aartalhalle Flacht (November bis April)

Über uns: Zum größten Teil besteht die Truppe aus Fußballern im Ruhestand, Neulinge sind herzlich willkommen.

In den Wintermonaten halten wir uns in der Halle mit „Fußballtennis“ fit und im Sommer wird geradelt und Kleingolf gespielt. Wichtig ist, dass bei allem der Spaß im Vordergrund steht. Außerdem legen die Jedermänner Wert auf Geselligkeit. So wird m Anschluss an die Übungsstunde im Keller der Aartalhalle zusammen gesessen oder im Sommer zusammen gegrillt.

Es gab bereits vor 20 Jahren eine Jedermänner-Gruppe.